ワンプレートの朝ごはん　温泉卵の作り方

朝ごはん

サンドイッチ

ヨーグルトとグラノーラアボカドと海藻のサラダ

温泉卵

鍋に冷蔵庫から出したタマゴを入れ

沸騰したお湯を注ぎ、ふたをして20分

すぐ冷やして出来上がり

鍋の材質、大きさ、卵の個数によって変わってきますが

このやり方は

直径20センチのルクルーゼに卵四個の場合です。

厚手の鍋でやるのがコツ

野菜ジュース

牛蒡茶